Салат который сушит тело .

Салат
Калорийность:
На  100 гр  —  75 ккал
Белков — 7,1
Жиров — 3,2

Углеводов -1,46

Состав:  пекинская капуста 300 гр, стебель сельдерея 100гр,  сыр 20% 30гр , масло оливковое 1 чайная ложка,  куриная грудка 200 гр,  яйцо варенное — 1шт.,  зеленый лук 5гр,  укроп 2гр, петрушка 2гр..

ГОТОВИМ:

Мелко режем все составляющие салата  и затем вливаем масло , масло можно заменить нежирным йогуртом со специями  (соль,перец,сухие травы).
Приятного вам аппетита.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Материалы по теме:

Польза желатина для здоровья.
Во многих статьях  и различных передачах говорят о пользе желатина для суставов . Желатин  позволяет восстанавливать  жидкость в суставах , в результате чего  они ...
Аристократ — салатик для гурманов
Если вы приготовите к этому салату другую заправку, то вкус совершенно поменяется. Попробуйте такой вариант:  в ступке разотрите базилик, смешайте с оливковым душистым маслом ...
Ролики из баклажанов
Баклажаны очень полезны для нашего организма. Они выводят холестерин и избыток жидкости. Помогают в профилактике заболеваний сердца. Состав: Баклажаны большие-2 шт. Морковь-3 шт. Майонез-100 г. Сырок плавленый-1 шт. Петрушка, чеснок, ...
Тушеный картофель с грибами и яблоками.
Картошечка получается очень нежная с необычным пикантным вкусом. Состав: грибы свежие-500 г., картофель-1 кг., лук репчатый-1 луковица (средняя)., яблоко-1 среднее, лучше кисло сладкое., сметана-2/3 стакана., масло ...
Диета и что нужно сделать чтобы похудеть
Каждый из нас часто задумывался о том чтобы похудеть . Но так хочется вкусный пирожок, кусочек тортика . Кругом много соблазнов , особенно в ...
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий