Что делать , чтобы прожить дольше и выглядеть хорошо.

авокадо

В начале 2017 года на международном симпозиуме по возростной медицине обсуждались проблемы долголетия. Мировые исследователи рассказали о последних научных открытиях в этой области и согласно проведенным исследованиям были названы самые эффективные методы достижения долголетия.

Хочется сказать не очень радостную новость для гурманов и любителей вкусно есть , но первое место в методах по увеличению времени жизни занимает подход Caloric restriction (CR), тоесть если перевести на русский “уменьшение количества колорий”. Применяя данный метод в различных лабораториях мира при проведении исследований над грызунами удалось выяснить , что грызуны живут дольше на 30% . Если перевести этот показатель на человеческую жизнь , то средняя продолжительность жизни выросла бы до 120-130 лет. Жаль что не все так просто . Хоть ивалюционно  мы все имеем общего предка и все процессы в организме  похожи , но все же есть некоторые отличия. И то что хорошо для мышее , может и не подойти для человека .

После ряда исследований выяснилось , что наиболее эффективные результаты показали снижение колорий на 25 % для человека , хотя например для грызунов этот  показатель выше и составляет 40% .
Исследования проведенные на макаках , которые наиболее близки к человеку показали , что при уменьшении колорий продолжительность жизни выросла на 10% .

Если посмотреть на две группы макак одну из которых кормили вдоволь , а другой ограничивали еду , то вы не поверите что с ними произошло . Обезьяны из первой группы спустя годы сгорбились , у них стали выпадать волосы . На лицо были все признаки старения. То у обезьяны , которым ограничивали колории,  выглядили гораздо лучше. Они были бодрыми и активными , у них была густая шерсть . При этом они не болели такими болезнями как диабет , раком , сердечно сосудистые заболеваниями. Тоесть кроме того что них увеличилась продолжительность жизни примерно на 10% , но еще и продлилась их молодость .

Секреты авокадо.

Обратила на себя внимание одна из научных презентаций посвященная авокадо. Именно этот продукт играет основную роль в сохранении красоты , здоровья и молодости.  Плод авокадо содержит в себе наибольшее количество очень важных веществ, которые способствуют уменьшению веса (хотя калорийность авокадо высока).  Также авокадо снижает уровень стресса , урепляет иммунитет и защищает от воспалений. Причем концентрация полезных веществ , как оказалось выше в недозрелых плодах , которые продают как раз в наших магазинах.

 

ЭПИЛОГ

При регулярном уменьшении  калорий ,  удается незначительно понизить температуру тела , а это приводит к тому что метаболизм в организме замедляется . Исследования ученых показали , что в этом случае и старение тоже замедляется. Скорее всего при замедлении метаболизма , менее активно идет накопление “ поломок в клетках организма” , из за которых в организме развиваются болезни и неприятные процессы в том числе и старения.

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Материалы по теме:

Фитнес браслет. Водонепроницаемый. Работает с Android телефона
Полезный приборчик , который поможет вам в занятиях спортом и просто в вашей жизни. Он отслеживает ваш пульс . Является шагомером . Допускается применение ...
Жёлчный пузырь
На фото видно где примерно находится желчный пузырь. Если точнее то в правой продольной борозде, на нижней поверхности печени. Желчный пузырь похож на овальный ...
Интересные факты о крысах которые мы не знаем
Многие из нас видели крыс или знают о них. При этом большинство людей практически ничего о них не знают. Столетия крысы вселяли в людей животный ...
Аристократ — салатик для гурманов
Если вы приготовите к этому салату другую заправку, то вкус совершенно поменяется. Попробуйте такой вариант:  в ступке разотрите базилик, смешайте с оливковым душистым маслом ...
Денежное дерево. Лекарственные свойства и применение .
Толстянка , или как ее еще называют в народе денежное дерево сильно распространено по многим причинам .  Кому то нравится ее внешний вид  ,  ...
МАСКА ДЛЯ ВОЛОС на основе имбиря.. Улучшает рост и питает корни.
Эта маска,  которую мы хотим  вам  предложить улучшает кровообращение около корней волос и тем самым положительно скажется на росте волос  и их  состоянии. Данная ...
Эффективное средство от насморка.
Ближе к осени когда начинаются дожди и холодно мы начинаем болеть гораздо чаще и наиболее частым симптомом и очень неприятным бывает насморк или , ...
Плоды аниса в народной медицине
Анис представляет собой однолетнюю  траву , высотой 30-60 см.  из семейства Селеровых. На фото видно как он выглядит в природе. Цветение аниса начинается в ...
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий